Vintercykling är en upplevelse utöver det vanliga. Det knarrar under däcken, frosten glittrar på träden, och den krispiga luften får kinderna att rodna. Men för att njuta fullt ut av vinterns cykling krävs lite förberedelse. Här är allt du behöver veta för att hålla dig varm, torr och trygg på stigarna.
Klä dig rätt för vinteräventyret
Att klä sig rätt för vintercykling handlar om att tänka lager-på-lager. Det första lagret, baslagret, är det som ligger närmast huden. Ett bra underställ i merinoull eller syntet är avgörande, eftersom det håller dig varm och transporterar bort fukt. Undvik bomull, eftersom det blir kallt och blött när du svettas. Ovanpå detta behöver du ett mellanlager som isolerar och håller kvar värmen. En tröja i fleece eller merinoull fungerar utmärkt, den ska vara löst sittande nog att skapa en luftspalt men inte så tjock att det begränsar din rörlighet. Som ytterlager bör du ha en vind- och vattentät jacka med god andningsförmåga.
För benen är vintertights med fleecefodring ett bra val. Vid extra kallt väder kan du komplettera med vindskyddande överdragsbyxor. Glöm inte att skydda huvudet och händerna. En tunn mössa eller pannband under hjälmen håller dig varm, medan varma, vindtäta handskar ser till att dina fingrar förblir smidiga och inte fryser. Fötterna kan behöva ullstrumpor, för att hålla värmen och inte bli kall om foten när du blir varm eller blöt. Kombinera detta med vinterskor eller skoöverdrag för extra skydd mot kyla och snö.
Tänk på detta innan du ger dig ut
Förutom att klä dig rätt finns det några saker att ha i åtanke innan du påbörjar ditt vinteräventyr. Däcken spelar en avgörande roll. Bredare däck med grovt mönster ger bättre grepp, och om det är isigt kan dubbdäck vara ovärderliga. Genom att sänka däcktrycket något ökar du dessutom kontaktytan mot underlaget, vilket ger ännu bättre stabilitet. Läs gärna våra tips om vinterdäck.
Eftersom vinterdagar är korta och ofta mörka är det viktigt att ha bra belysning och reflexer. En kraftig pannlampa som sitter på din hjälm och en mindre på ditt styre. Läs gärna våra tester på just pannlampa.
Planera din rutt noga och håll dig till kända stigar och vägar, eftersom snö och is kan göra nya områden svårnavigerade. Det kan också vara en god idé att ta med extra energi, som till exempel energibars eller annat lätt mellanmål, eftersom kroppen förbränner mer energi när det är kallt.
En magisk upplevelse väntar!
Vintercykling är inte bara en sport, det är ett sätt att upptäcka naturen från ett nytt perspektiv. Med rätt utrustning och lite planering är du redo att ta dig an snötäckta stigar och frostiga skogar. Så klä dig varmt och ge dig ut!
