Månadens intervju med Stina Hagström vinnare av totalen i långloppscupen 2025 !
– Skryt lite om dig själv, vem är Stina?
Jag, Stina Hagström (fd. Sjöberg) Fyller 40 i februari är bosatt i Sänna, söder om Askersund. Där bor jag med min man Jonas och våra två barn. Arvid 10 och Frida 7år. Vi är mästare på logistik för att få in träningen i vardagen!
Hästtjej som ung och började träna konditionsidrott relativt sent. Trillade in på långloppscupen 2016 och vann Damer sport det året. Sen klev jag upp i Damer 30 några år. Vann totalen 2019 & även SM i XCM i den klassen. Sen kom covid åren & med dom riktigt bra träning. Fick upp mängden och mer teknik träning.
2021 klev jag upp i Dam elit. År 2022 blev jag 5.a i totalen av långloppscupen! De kommande två åren blev lite upp & ner. Sjukdom och kanske att jag satte lite för hög press på mig själv.
Fokuserade på kontinuitet och mängd sen försökte jag jobba på det mentala och sänka ribban lite. Sen kom både känslan, glädjen och formen!
– Du vann totalen i långloppscupen! Imponerande! Hur har din laddning sett ut inför den och varför just långloppscupen?
Tack! Min inställning inför säsongen var bara att försöka fortsätta att ha kul och att jag eventuellt skulle köra hela beroende på hur det gick. De senaste åren eller året kändes som sagt lite knackiga och jag började tvivla på om allt slit var värt. Det är lite pussel att få ihop allt som småbarnsföräldrar. Men på de få tävlingarna jag kunde köra förra året kändes det som att min lägsta nivå hade höjts och suget på mer kom!
Jag startade årets cup med en 2:a plats, kände mig stark! Blev otroligt taggad på mer! Det bästa var att det kändes som att nerverna var under kontroll & det va såå kul!
Jag gillar långloppscupen för att då känns det inte som att det hänger på en tävling, kul att samla poäng! Arrangemanget runt cupen är fantastiskt, härlig stämning och jag gillar loppen!
– Hur anpassar du träningen inför ett långlopp?
Målet är ju att hålla en jämn & hög nivå under hela säsongen men samtidigt försöka se till att vara så fräsch som möjligt inför varje tävling. Köra lagom hårt och sånt som inte sliter för mkt dagarna innan och se till att väcka kroppen ordentligt dagen innan.
– Hur ser energiintaget ut under loppen?
Blandar energi för 90-100g/h & ser till att få i mig allt. Fördelat på sportdryck & gels med koffein. Jag har för det mesta min man Jonas med som ställer upp & langar o han gör ett fantastiskt jobb! Han är den som blandar & den som har koll på det mesta runt omkring.
– Hur brukar du lägga upp ditt tempo över ett långlopp, känsla eller en strukturerad plan?
Brukar inte ha nån direkt plan. Funderar såklart på hur det eventuellt kan bli beroende på vilka som står på start. Men det brukar visa sig när vi väl startat om hur hårt det kommer bli. De flesta lopp har jag kunnat gå med täten och kört på tills det inte går och då hamnat själv. I det läget gäller det bara att hitta en fart som jag kan hålla för att inte släppa upp fler bakåt & behålla min position. Ännu en eloge till min man som är en hejare på att ropa tider.
– Vilket lopp i cupen har gett dig starkast minne eller störst utmaning hittills?
Det måste vara Mörksuggejakten i år. Gick så otroligt hårt uppför startbacken. Gick med tät nästan hela vägen. Regnet öste ner och när det väl började gå utför på stigarna tappade jag kontrollen, gick i backen. Minns inte så mycket av det. Men jag kom upp på hojen igen o krigade mig iväg. Gick på adrenalin. Men kände att jag slagit huvudet rätt hårt & blev rätt osäker på om det var så smart att fortsätta. Men kunde inte bara kliva av så jag fortsätter mosa på och lyckas gå om några och ta en 3:e plats! Men åkte inte bara från Rättvik med en tredjeplats utan även en hjärnskakning & blåslagen kropp. Kanske inte det bästa minnet från året men det lopp som gjorde störst avtryck.
0 kommentarer